ようやく週末…

明日は休みだー！

もう在宅勤務とはなんだったのかというほど、
訪問しての仕事が多くなっておりました。

最近はあまり外に出られていなかったので、
久しぶりに外で仕事ができたのは良い気分転換になったのですが、

今まで営業で仕事取れなかった分取り戻すぞ！
という気持ちで張り切りすぎたのか、

後半完全にバテました笑

昨日あたりから疲労が溜まってるのか、
うまく体が動いていない感じがありましたね。

すでにこれを書いてる間も眠気と戦っているので、
今日はゆっくり休もうと思います笑

 

疲労が溜まっているなぁと感じていたり、
眠たいけど、集中しなきゃなぁと思うことありますよね。

そんな時には栄養ドリンクやエナジードリンクを飲むこともあるかと思います。

栄養ドリンクとエナジードリンク何が違うんだろうと思ったことありませんか？

 

昔調べたことがあるのですが、
栄養ドリンクは「医薬品または医薬部外品」
エナジードリンクは「清涼飲料水」です。

 

栄養ドリンクもエナジードリンクも

• カフェインで体を覚醒させる
• ビタミンＢ群で栄養補給

までは同じなのですが、違うのは

栄養ドリンクには「タウリン」が入っており、
エナジードリンクには「タウリン」を使用することが認められていないため、
代わりとなる「アルギニン」が入っています。

この２つはどちらもアミノ酸の1種で

• 「タウリン」は細胞を正常な状態に保つことや肝機能の活性化
• 「アルギニン」は血流改善や成長ホルモンの分泌促進

に効果があるとされていますが、この場合は疲労回復効果が期待されて使われています。

なんかこれだけ聞くと、「お！なんか体に良さそう」という気がしてきますが、
カフェインなど取りすぎは良くない成分も多く含まれています。

実際栄養ドリンクやエナジードリンクはその時の疲れを抑え込んでいるだけなのです。
時間が経って効果が切れれば、一気に疲労感が体を襲います。

実際世界中で飲みすぎで中毒になってしまう例も多く出ています。

小学生ではエナジードリンク1本でも中毒症状が出たというのも報告されていますしね。

 

ですので、今だけはシャキッ！としたいとか、
今日の会議だけは集中しなければ…。
なんて時にはいいと思います。

私も栄養ドリンクは好きなのでよく飲みますしね。

 

 

 

 

 

昨日今日飲んだ分です。飲むときは1日1本と決めています。

なんでも取り過ぎは体に悪いのでほどほどにしましょう！

明日は休みなので今日はしっかり休みたいと思います。