【行動食】えいようかんは賞味期限が長く非常食にも使えて高カロリー！登山行動中でも食べやすい！【登山】
ぬまこ学園
ぬまこ青年漂流記
inゼリーミニ塩分＋は夏の暑い時期の登山におすすめの行動食！塩分と三種類のミネラルで熱中症対策に！
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夏におすすめ
inゼリーの塩分が入った
軽量コンパクトで携帯しやすい
タイプが登山の行動食に
おすすめなので、紹介します。
目次
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inゼリーミニ塩分＋
inゼリーミニ塩分＋は
inゼリーのミニタイプで
塩分が含まれており、
塩分＋３種のミネラル配合で、
夏の暑い時期の登山に
ピッタリの行動食です。
汗で失う「ミネラル」をバランスよく補給できる
夏の登山では大量の汗をかき、
水分だけでなくナトリウム(塩分)や
ミネラルが失われ、
足をつったり、熱中症になるおそれがあります。
このゼリーには塩分に加えて、
3種類のミネラル
(カリウム・カルシウム・マグネシウム)
が配合されており、
山歩きで失った成分を効率よく補うことができます。
塩分とクエン酸で疲れた身体に沁みわたる
疲労回復に効果のあるクエン酸や
汗をかいた身体に塩分が
長時間の登山で疲労が溜まった身体を
サポートしてくれます。
レモン味とライチ味の
爽やかな酸味がバテ気味の身体にも
スッキリと通りやすく、
気分をリフレッシュさせてくれます。
カルシウムも含まれているので、
筋肉の動きも助けてくれます。
凍らせて食べても美味しいので、
登山前日に凍らせておき、
冷たくてクールダウンになる
行動食としてもおすすめで、
弁当を持っていくときは
保冷剤代わりにも使えます。
疲労時でも喉を通りやすく、一口サイズで食べやすい
登山中はエネルギー補給したいのに
胃が受け付けなり、
固形物が喉を通らないことも多いです。
inゼリーミニ塩分＋は
一口タイプのゼリーなので、
登山の疲労時でも食べやすく、
水分を持っていかれないため、
息が上がっている時や
食欲が落ちている時でも
ツルンと食べられます。
軽量コンパクトで持ち運びに便利
小さくてコンパクトなので、
サコッシュやザックのウェストポケットに
入れておけるほどかさばらず、
携帯性が高いです。
サコッシュの中や、
ザックのウェストベルトにある
小さなポケットの
隙間に忍ばせておくことができます。
持ち運ぶのに場所を取ることもなければ、
歩くたびにカサカサと
音が鳴ることもありません。
ポケットに数本忍ばせておけば、
いつでもどこでも、
立ち止まることなく
サッと栄養補給ができます。
inゼリーの塩分＋ですが、
パウチタイプのものもあります。
こちらもおすすめです。
登山に持っていくときの注意
ゼリーなので水分を含んでおり、
持っていきすぎると重たくなります。
量をたくさん持って行かずに
適量持っていくようにしましょう。
食べるのは切り口を引っ張り、
空けるだけなので簡単なのですが、
切れ端のゴミが出やすいです。
食べた後の個包装や切れ端のゴミが
風で飛ばされないよう、
あらかじめジップロックなどの
ゴミを入れる袋を用意しておく
必要があります。
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ABOUT ME
ぬまこ学園です。
石川県(金沢)生まれ
石川県が大好きなをのこ。
石川県→大阪府→富山県→北海道→石川県と渡り歩く
登山の事を中心にブログを書いています。
(登山歴：H24年～)
趣味：登山、プロ野球観戦(横浜DeNA)、アニメ等
